Por Mariana Pajuelo
Aquela pele lisinha que você tinha já não é mais a mesma. Com o tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar, principalmente algumas mulheres. Mas nem adianta gastar muito dinheiro no mais revolucionário dos tratamentos estéticos ou no creme mais caro do mercado. O que mais pode contribuir para uma pele saudável e bonita é deixar alguns hábitos e atitudes simples que podem aos poucos prejudicar a sua pele e fazer você ter o envelhecimento precoce.
Tabagismo: Fumar cigarro não traz nenhum beneficio.Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. O ideal é tentar parar de fumar.
Estresse: O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina. Resultado: a pele fica mais oleosa e com acne. Dica: Em situações de estresse conte até 10 ou escrever o que você esta sentindo em papel, pode resolver o estresse.
Poluição: No ar existe vários gases nocivos que formam uma película de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele. Resultado: a oxidação acelera o envelhecimento das células.
Beber pouca água: A água é essencial para hidratar nosso corpo e sem ela corre a desidratação. Resultado: a pele fica mais flácida e sem viço. Por isso é muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Não usar protetor solar: O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele.Resultado: aparecem manchas, sardas, flacidez, pele áspera,aumento das rugas e, em alguns casos , câncer de pele. O importante é passar protetor solar.
Consumo exagerado de açúcar e sal: O açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado “glicação”. O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas.
Dormir mal: Se você não dorme muito bem os efeitos são tanto emocionais quanto físicos, surgem as olheiras e o estresse aumenta. Por isso, é importante dormir bem, pois durante o sono produzimos hormônios rejuvenescedores, como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são calmantes e reparadores.
Dispensar hidratante: É necessário ter cuidados para proteger a pele das agressões externa, como o vento, o frio, a poluição e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas. Por isso abuse de cremes hidratantes.
*Com informações do site Minha Vida